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医療法人芍薬会 灰本クリニック 管理栄養士 渡邉志帆

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ベーコンエッグ
インフルエンザが流行しています。皆さん体調管理に気をつけて下さい。

今回はローカーボな朝ご飯を1つ紹介します。

「ベーコンエッグ」


201602240943034a0.jpg

朝食でローカーボを実行している方には簡単,ボリュームがある!とお勧めです。
ベーコンから油がでますが,きちんとフライパンには追加で油を入れて焼きます!!
それにマヨネーズをたっぷりつけて(今回は控えめな写真ですがもっとかけてOK),ベーコンの枚数を変えてみたり,たまにはローソンのぶらんパンをつけるなど少しの変化でも続けていく大切なポイントになります。

えっ?マヨネーズや油って大丈夫なの?
と思った方はローカーボ食の特徴をもう一度思い出してください!
糖質を抜いている食事は油を沢山とっても大丈夫です!!
油は腹持ちがとてもよいのでしっかり使って頂くことで空腹感なく過ごせる=長く続けられると思います♪


今日からできる!ローカーボレシピ | 09:51:26 | トラックバック(0) | コメント(0)
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