FC2ブログ
 
■プロフィール

医療法人芍薬会 灰本クリニック 管理栄養士 渡邉志帆

Author:医療法人芍薬会 灰本クリニック 管理栄養士 渡邉志帆

■最新記事
■最新コメント
■最新トラックバック

■月別アーカイブ
■カテゴリ
■検索フォーム

■RSSリンクの表示
■リンク
■ブロとも申請フォーム
■QRコード

QR

ローカーボ表示レポート「パスタサラダと春雨サラダ」
こんにちは。篠壁です。

いつの間にか8月も末。夏はあっという間ですね。

まだまだ残暑きびしいですが,みなさんお変わりありませんか。

さて今日は「ローカーボ表示レポート!」です。

栄養士の卵!川崎さんが,「サラダ?!」に注目!

以下,報告です。

★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★

「パスタサラダと春雨サラダ」

こんにちは。川崎です。
豚しゃぶパスタサラダとネバネバ春雨はサークルKで、南蛮パスタはセブンイレブンで買いました。
春雨も炭水化物だけど普通のパスタサラダよりは炭水化物量が少なかったです。セブンイレブンはサラダの種類が豊富だけどパスタサラダの量が多いので注意しなきゃなと思いました。
パスタサラダは「サラダ」という言葉に騙されるけど,やっぱり「パスタ」。炭水化物量が多いなと思いました。

豚しゃぶパスタサラダ
buta shyabu pasuta

butasyabu hyouji
炭水化物40.3g


ネバネバ春雨
nebanebasarada

nebaneba sarada 2
炭水化物33.0g


南蛮パスタ
nannbann pasta

nannbann pasta hyouji
炭水化物57.7g

★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★
ありがとうございました。
私も以前,セブンイレブンでローカーボをやったときにサラダパスタに騙されそうになりました。。
サラダパスタ,ポテトサラダ。。。「サラダ」という言葉についつい油断してしまいます。

春雨は,低カロリー・健康食品として強調されているので大丈夫かなぁ・・という印象をもたれる方が多いですが,立派な炭水化物ですね。患者さんからよく質問を受ける食品のひとつです。
南蛮パスタは,特に味付けや衣で更に糖質が多くなっているようですね。
市販の甘辛い味付けのものを食べるときは,その他の糖質量を調整する必要がありますね。
もちろん,自宅で作るときは,0kcalの甘味料などの利用で対応できますよ。

それでは,また。





スポンサーサイト
ローカーボ表示レポート! | 09:15:34 | トラックバック(0) | コメント(0)