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医療法人芍薬会 灰本クリニック 管理栄養士 渡邉志帆

Author:医療法人芍薬会 灰本クリニック 管理栄養士 渡邉志帆

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看護助手さんのローカーボ体験記!ダイエット編!今夜の晩ご飯 その29
こんにちは。
篠壁です。

夕食のみローカーボ食を実施している看護助手の長Pさん,

最近,ゆるみがちだったということで,今週は定期的に近寄っては囁いていたのでプレッシャーかけていたかもしれません。。。

では,今週もお楽しみの報告です。

★★★★★★★★★★★★★★★★
8/22(月)
まだほそぼそと続きますよ。私のブログ…体重もかなり細々ながら落ち始めました…着膨れに甘んじる季節まであとわずか!強い心で挑みます?
今夜はこれ……
①さば味醂(微妙)
②野菜炒めオムレツのっけ(最近子供にリクエスト多し)
③きゅうりとかまぼこの塩こぶあえ大葉風味
④生明太子スパ
⑤カレーコロッケ

yasai omunokke zoku

まあ…④と⑤はたべませんけどね…でも④がたぶん今日1番のオススメだ……先輩看護師K幡さんから頂いた明太子…明日の昼はあったかご飯にのせて…ムフフ(゜-゜)

8/23(火)
こんばんは~
最近、諦めがちな私に叱咤叱咤するササカベ氏………今日昼に、明太子ごはんと、ラムレーズンアイス食べたこと言ったら…ササカベ氏の眉間にシワが…明らかに怒ってる?
夜はまぢめにまります…ごめんなさい…………
①おろしハンバーグ
②大根と、スパムのキンピラ
③ツナサラダ
④明太子オムレツ!キタ-o(^-^)oしあわせ120%%%%%おいちい-p(^^)q

menntaiomu

追伸…卵料理がよくあるのは…給料日前だからです…お盆の外食三昧のつけがきました………

★★★★★★★★★★★★★★★★
以上,長Pさんでした。
お盆休みの巻き返し!の今週です。

栄養相談でも同様に,お盆で炭水化物量が増えてしまった方多かったように思いました。
そして今がちょうどその巻き返し期間ですね。
ここで立て直すか,このままついつい増えたままになってしまうか。。。
今が勝負時!頑張りましょうね。

さて,公式体重測定です!結果は???
「55.5kg」
戻った戻った♪
さぁ,これからですよ♪

では,また。。







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試して納得!ローカーボ体験記 | 12:00:39 | トラックバック(0) | コメント(0)