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医療法人芍薬会 灰本クリニック 管理栄養士 渡邉志帆

Author:医療法人芍薬会 灰本クリニック 管理栄養士 渡邉志帆

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看護助手さんのローカーボ食体験記!ダイエット編!今夜の晩ご飯 その24
こんにちは。
篠壁です。

夕食のみローカーボ食を実施している看護助手の長Pさん,

今日も楽しい報告ですよ♪

そして,今日の金曜日は恒例の院内公式体重測定日ですが,最近停滞モードです。

でも維持することも大切ですよね。

ではでは以下報告です。

★★★★★★★★★★★★★★★★
7/19(火)
今夜こちら~~~
夏がきてしまいました~~
あきらめム~ド満載~~~~

①白菜のしんの部分と油あげのキンピラ風
②あげなすとたたき胡瓜の南蛮づけ風
③つけもの
④冷やしトマト(K幡先輩看護師にもらいました~~~~)博多の塩♪でいただくわ。
あとはゼロビ-ル♪

hiyasi

あげなすとたたき胡瓜の南蛮漬け風は昼休みにつくって夜まで冷やしました。めんつゆに水とお酢と唐辛子いれて冷蔵庫に冷やしておいたわ。子供たちは、あとカツカレーがありますの。

7/21(木)
今夜は…土用の丑の日!
張り切って近くのス-パ-にうなぎ買いに行きました---
しかし、(-.-;)高いすごく今年うなぎ高い。
結局買わなかった…買えなかった……そして今夜はこれ…

①ホッケ
②青菜と豚肉炒め
③オクラ納豆
④あっさり酢をいれた浅漬け。

hokke


今日から一般的には子供たちは夏休み……家事を押し付けて楽をたくらむ母であります。(-_-)

★★★★★★★★★★★★★★★★
長Pさん,ありがとうございました。

さて,
公式院内体重測定は「55.5kg」

最近思うのですが,

長Pさん。。。

夕食。。いつもほぼ完璧ですよね。。。

昼食での炭水化物量って。。。

最近どうでしょうか?

聞いてみましょう!

では,また。


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試して納得!ローカーボ体験記 | 13:14:43 | トラックバック(0) | コメント(0)