FC2ブログ
 
■プロフィール

医療法人芍薬会 灰本クリニック 管理栄養士 渡邉志帆

Author:医療法人芍薬会 灰本クリニック 管理栄養士 渡邉志帆

■最新記事
■最新コメント
■最新トラックバック

■月別アーカイブ
■カテゴリ
■検索フォーム

■RSSリンクの表示
■リンク
■ブロとも申請フォーム
■QRコード

QR

看護助手さんのローカーボ体験記!ダイエット編!今夜の晩ご飯 その20!!!
こんばんは。
篠壁です。

夕食のみローカーボ食を実施している看護助手の長Pさん,

なんと,今日は20回目!!!

記念の食材は、長Pさんの希望を聞いているところ♪

本当に、毎回楽しい報告頂いてます!

読者の患者さんからも「楽しみにしてる」とよく言われますよ。

では,いつものように

長Pさんからの報告です。

★★★★★★★★★★★★★★★★
6/20
今夜はこちらっ♪
①エビイカマヨネーズ炒め
②トマト
③大根とキュウリの浅漬け
④豆腐と野菜のマ-ボ-風
です。

6 20nagao

あかんやつは、エビとイカに薄くまぶしたかたくり粉とケチャップ大さじ1、でもマ-ボ-煮は、しめじとえのきでなんとなくとろっとしてます。どっちかっつ-と汁?
そして子供たちはスパゲティーナポリタン!
ああ、おいしそう…
でも昨日私、…………ラーメンたべました…
しかも夜9時…そしていつも月曜日は反省…
おいしかった…麺が細くて固めで…ス-プはあっさり豚骨…さらに箸でもてないようなやわらかなチャ-シュ-……素敵すぎる…(+_+)
この素敵な思い出を胸に今週もがんばる…でも体重がまた、若干もどりがち…週末は誘惑が多くていかん!神様!強い心を!!!!ササカベ氏の監視がないとだめなのかも………

6/23
今夜はこれ♪♪
①ささみと青菜の塩炒め
②豆腐とトマト
③大根のキンピラ風
④納豆

6 23 nagao

子供のメインはカレーライス…うまそうだ…
明日昼に残ってたら食べたい…多分ないけど……今日は暑かったな…冷や麦素麺ざるそば…
そして…スイカ!あかんやつだよね
★★★★★★★★★★★★
以上、長Pさんからの報告でした!

長Pさん、ササカベはいつでも見てますよ!

これまでもこれからも、目標体重まで見守り続けます!

これからも宜しくお願いします。

さて、「スイカ」ですが、長Pさん言うところのあかんやつですね。

最近の栄養相談では、スイカ、メロン、チェリーなど、果物の話題が増加中です。

「普段の食事は変わらないけれど、果物が増えました。」

という声をよく聞きます。

要注意です。

「じゃぁ、少しも食べてはいけないの?」との言われますが、勿論、季節の食べ物として楽しんで頂きたいです。

どれだけ食べるか。。。が問題ですね。

これは、また別の機会にお話します。

今日は、公式体重測定日!今日は55.8kgとの報告いただきました。

平行線です。

目標間近ですが、なかなか難しいですね。

来週も頑張りましょうね。

では、また。

スポンサーサイト
試して納得!ローカーボ体験記 | 22:50:31 | トラックバック(0) | コメント(0)