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医療法人芍薬会 灰本クリニック 管理栄養士 渡邉志帆

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看護助手さんのローカーボ体験記!ダイエット編!今夜の晩ご飯 その19
こんにちは。
篠壁です。

夕食のみローカーボ食を実施している看護助手の長Pさん,

なんと,今日で19回目で次回は20回目!!!

記念の食材を探している今日この頃です。

では,いつものように

以下,長Pさんからの報告です。

★★★★★★★★★★★★★★★★
6/14(火)
今夜はこれ。
①納豆とさつまあげの巾着
②牛ハラミの焼肉
③チョレギ豆腐サラダ
④浅漬け
⑤トマト
⑥まいたけとわかめの酢の物

pikata

料理の工夫が実はあまりなくて申し訳ありません~~~~
焼肉は味付け済みのを買ったので、私は食べないでおくわ(-.-;)
なんだか日中の気温があがりはじめました今日このごろ…
アイスクリームたべたい…
も糖質押さえたアイスクリームはちょっとお高いわ。
そんな相談をササカベ氏にしました…
スイカもダメ…くすんなの(T_T)
糖質0甘味料で氷を作ってかき氷!!
どんだけ貪欲なんだ私………
今日から私…青いエプロン脱ぎました…
着実に近づく夏…………
必死っす(-_-メ)

6/16(木)
今夜はこれ~~~
①ほうれん草とベ-コンてしめじのバター炒め
②豆腐と青菜のさっぱり卵とじ
③タコキムチ
④おいしいトマト
(今はまっている大きさピンポン球くらいのを10個くらい毎晩食べる)

tatuta

子供たちはあと、味噌煮込みうどん…私はその汁だけ。
今日は院長にお昼ご飯を御馳走になりました…
私は冷しゃぶ懐石?的なメニューでした…
冷しゃぶ二枚、うどん箸で三回分、天ぷら、
さしみ、ごはん、みそ汁、漬物、コ-ヒ-ゼリ-でした…
ごはん、天ぷら、うどん、ごまだれ………あかんやつやん!
でもご馳走して頂きましたので、完食!
しかも私、みんなとくらべて、圧倒的に食べる速さ断トツ一位!
それがいけないんだよな……
今夜は…ひかえめにしよう(T_T)
★★★★★★★★★★★★★★★★
以上です。

長Pさん,なんて楽しい方なんでしょう。

そんなに必死にかき氷のことを考えていたなんて。

その案は可能かもしれませんよ。

夏の冷たい食べ物は,以前長Pさんも作っていたゼリー類が一番手軽で簡単。

糖質0のコーヒーゼリーは定番ですよね。

昨年の夏は,大きな容器にいっぱい作っていた患者さんもいましたよ。

さて,今日は恒例の公式体重測定日です。

55.7kg!

戻った!

長P「でも恐怖の週末がきている」

山あり谷あり。。。

頑張りましょう!では,また。


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試して納得!ローカーボ体験記 | 16:21:40 | トラックバック(0) | コメント(0)