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医療法人芍薬会 灰本クリニック 管理栄養士 渡邉志帆

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看護助手さんのローカーボ体験記!ダイエット編!今夜の晩ごはん その3
こんにちは。
篠壁です。

夕食のみローカーボ食を実施している看護助手の長Pさんから,

夕食の写メールが届きましたよ。

でも,次の日は,何だか反省メールが。。。

以下,長Pさんからの報告です。

★★★★★★★★★★★★★★★★
3/22(火)
今夜はこれ~~

Image246.jpg

①から揚げ
②小松菜と厚揚げの炒めもの
③大根とセロリの塩コブあえ
④ハムとカマンベールのサラダ
⑤豆腐の味噌汁
⑥糖質0ビ-ル二本(午後9時現在)
(その後糖質0酎ハイ二本追加)


今日微妙な食材は、から揚げ粉と塩昆布でした。
まあ、しかし、ごはんたべてないからよしとしましょう。
ちなみに週末は久しぶりにざるそはを食べました。
美味しかった(-.-;)

土曜日は娘が肉じゃがを作りました。
なかなかよい出来栄えでしたが、
私が食べる間もなく息子が完食してました。
平日は気合いはいるけど週末は…テキトー。

普段はだらだらお菓子たべながらテレビみたりするけど、
最近は、ナッツと糖質0ビ-ルで、
現在はまっている堤真一のDVDを高い集中力をもって、
観ることで、時間を有効に?使えました。
名付けて『堤真一ダイエット』。
効果ありそう(@_@)

3/23(水)
今日は反省…
昼にH子看護師に貰ったおにぎりをたべ、
差し入れで貰ったサンドイッチをたべた…
ミヤネ屋をみながらタケノコの里をたべながら昼寝…(-.-;)
夜は子供達に横手風やきそばを作ったので、
私はキャベツ炒め目玉焼きのせと、
鰹叩きと、セロリサラダといつものビ-ル。

反省反省反省m(__)m

★★★★★★★★★★★★★★★★

以上,長Pさんでした。

感想としては,
「同じもの(食材)を食べているような。。。」
と話していました。
でも,それは食事療法していなくても同じですよ!
食材は使い回すし,数日続くこともありますよね。

また,
翌日は何だか食べ過ぎた様子で反省していました。

ま,そんなときもありますよね!
入院施設で食事管理されているわけではないですから。。。

どんな人でも分かってるんだけどついついね。。。
なんてことはよくありますよ。

普通に生活していたら,誘惑はつきもの♪
反省したら,また気を取り直して,
今日はだめでも,また明日!
頑張りましょうね♪

では,また。

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試して納得!ローカーボ体験記 | 13:51:42 | トラックバック(0) | コメント(0)