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医療法人芍薬会 灰本クリニック 管理栄養士 渡邉志帆

Author:医療法人芍薬会 灰本クリニック 管理栄養士 渡邉志帆

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看護助手さんのローカーボ体験記!ダイエット編! 
こんにちは。
篠壁です。

ローカーボ(糖質制限)食の効果は「血糖コントロール」だけではありません。
「ダイエット!」にも有効です。
もちろん,ただ痩せればいいというわけではありませんよね。
必要以上の減量は×!

当院には,足腰や心臓への負担を減らすため,他院から紹介を受け,
減量目的で来院される方もいます。
もちろん,美容目的で実施される方もいます。

減量スピードの理想は1ヶ月1kg。

当院では3kg-5kgの減量を目標にする方が多い中,
最高約30kgの減量に成功した方もいますよ。
(もちろん,もとの体重が100kg近くありましたが。。。)

という訳で。。。
やはり「ローカーボ(糖質制限)食でダイエット」においても,

生のレポートが聞いてみたいですよね。。。

・・・このブログは「参加型」。。。

という訳で。。。

喜んでこの体験記に立候補頂いた,
当院看護助手を紹介します!

昨夜,最後の♪糖質パーティ♪を済ませ,
本日より

夕食で炭水化物(糖質)の多い食品を食べない
=1食CARD(Carbohydrate-reduced diet)
で,

ダイエットに挑戦します!

下記,本人からのコメントです。

★★★★★★★★★★★★★★★★

はじめまして。

長P3


今回ローカーボデビューすることになりました、長Pです。


長P2


夏にはステキなボディを披露できるよう頑張ります。


長P1

さようならお米、さようなら麺類、さようならハイカーボな日々達……
私がくじけぬよう応援してください。
身長161、体重59からスタートしまっす!

★★★★★★★★★★★★★★★★

以上,看護助手の長Pさんでした。

皆さん,暖かく見守って下さいね。

では,また♪


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試して納得!ローカーボ体験記 | 14:22:25 | トラックバック(0) | コメント(0)