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医療法人芍薬会 灰本クリニック 管理栄養士 渡邉志帆

Author:医療法人芍薬会 灰本クリニック 管理栄養士 渡邉志帆

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コラム記事
皆さんこんにちは

中々更新ができず申し訳ありません。

名鉄百貨店さんのホームページでコラム記事を書いています。
今回は院長のコラムで「体重とローカーボ」についてです。

是非読んでみてください。
http://www.e-meitetsu.com/mds/event_brand/locabo-life_haimotocolumn4/

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未分類 | 09:54:43 | トラックバック(0) | コメント(0)
皆さんこんにちは

先日ミニストップに寄ったときに,パンのコーナーを見ていたら「糖質○○g」と表示のあるパンを見つけました。
ローソンで「ぶらんパン」が数多く,ファミリーマートでライザップとのコラボ企画?で糖質に注目された商品が多いのは知っていましたがミニストップでも表示のあるパンが売っていることに世間の「糖質」への注目が高まっているのだなと改めて感じました。

2017年3月19日午後1時
 から名鉄百貨店で「ローカーボ」について講演会をします。
お時間のある方はご参加ください。献立についてお話します。





未分類 | 10:07:32 | トラックバック(0) | コメント(0)
皆さんこんにちは
今日は患者さんから教えてもらった
「揚げ餃子」
ご紹介します。

「夕食に餃子が食べたい!」と思い作ったそうです。




材料)6個分 だいたいの目安です
揚げ 3枚
合い挽きミンチ 200g(豚ミンチでもOK)
洋風にしたければ…玉ねぎ 1/4個,ピーマンなど
中華風…ニラなど
ナツメグ
塩こしょう
好みで醤油,酒など

作り方)
1.揚げを半分にきり,開きます。(脂が気になる方は揚げに熱湯をかけ油抜きしましょう)
2.ミンチ,野菜,調味料をボウルに入れこねます。
3.餃子の中に2の肉種を詰める。
4.フライパンに具材を入れた面を下にして中火で加熱します。
5.ふたをして5分,肉に火が通ったらひっくり返して全面に焼き目をつけたら完成!

すごくボリュームのある揚げ餃子です。

皆さんも何かローカーボレシピがあれば教えてください♪



未分類 | 09:21:11 | トラックバック(0) | コメント(0)
ゆるーく糖質制限
皆さんこんにちは

あっという間に夏から冬にかわり,とても寒いですね。中々更新ができなくてすみません。

今回は名鉄百貨店で行われている「ゆるーく糖質制限 名鉄ローカーボ生活」をご紹介します。
百貨店としてローカーボに取り組むのはここが初のようです。
ウエイトダウンチャレンジ(お得に買い物ができるかも)やローカーボ食についての講演会などありますので是非一度ご覧ください。

http://www.e-meitetsu.com/mds/event/locabo-life0901/



未分類 | 16:49:14 | トラックバック(0) | コメント(0)
ノンカロリー人工甘味料の危険について
皆さんこんにちは


ご無沙汰していて申し訳ありません。
気づけばもう夏真っ盛りですね。
ソフトドリンク,アイスクリームを食べ過ぎてはいませんか?

今回は「ノンカロリー人工甘味料の危険」についての英論文がでましたのでお知らせします。
下記リンクは「日本ローカーボ食研究会」につながります。

http://low-carbo-diet.com/whats_new/nature/


どんどんと新しいことがわかり戸惑うこともありますが,最新知識を皆さんにお届けできたらと思っております。
是非読んでみてください。



未分類 | 12:37:16 | トラックバック(0) | コメント(0)
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